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什么蔬菜清理血管最有效?这8种蔬菜便宜又管用

2019年05月03日 栏目:健康

什么蔬菜清理血管最有效?这8种蔬菜便宜又管用导语 人体就好比1台机器,如果缺少某1个零件都会不能运行。所以,血管对人体来讲
什么蔬菜清理血管最有效?这8种蔬菜便宜又管用 导语

人体就好比1台机器,如果缺少某1个零件都会不能运行。所以,血管对人体来讲也是非常重要的,如果它产生梗塞了,体内的垃圾就不能及时排出,长此以往就会给身体带来影响。所以,今天小编就给大家介绍1些可以清血管的食品。

  人体就好比1台机器,如果缺少某1个零件都会不能运行。所以,血管对人体来讲也是非常重要的,如果它产生梗塞了,体内的垃圾就不能及时排出,长此以往就会给身体带来影响。所以,今天小编就给大家介绍1些可以清血管的食品。

  1、芹菜

  旱芹含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P,钙,铁,磷等矿物资含量也多,另外还有蛋白质、甘露醇和食品纤维等成份。

  叶茎中还含有药效成份的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油,具有降血压、降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;它还能增进胃液分泌,增加食欲。特别是老年人,由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易得大便干燥,吃芹菜可以刺激胃肠的蠕动,从而利于排便。除此以外,芹菜叶还含有丰富的胡萝卜素和维生素C,所以可以尝试吃芹菜的嫩叶哦!

  2、洋葱

  洋葱是比较特殊的蔬菜,由于它含有前列腺素A。前列腺素A能扩大血管、下降血液黏度,可以有效地降血压、预防血栓构成。洋葱中的槲皮素还有助于避免低密度脂蛋白(LDL)的氧化,可以避免动脉粥样硬化,为身体提供重要的保护作用。

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